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2019-09
健身前后的差别究竟有多大
健身前后的不同应该体现在了体型上吧,很多人来健身都是为了让自己身材好。很多人健身前体脂都比较高,而通过举铁有氧成功减脂,成功脱离微胖界,自拍都不用加美颜了。体质好了,病都变少了,通过健身的改变了原来的生活习惯,爱健身的人都得时刻谨记卡路里,健身前的喝酒熬夜通宵在健身后是不存在的,不然练了那么久岂不是破功了?健身...
 
 
16
2019-09
健身器材体积越大越好?
如何选购一款适合自己的健身器材是困扰很多运动爱好者的一个难题,健身器材的种类繁多,有氧类的健身器材中较为常见的就是跑步机,市面上的家用跑步机主要分为两类,可折叠小巧不占地的迷你跑步机,还有一类就是普通的跑步机,跑步机的大小直接决定了跑带的面积,一般的迷你跑步机并不适合身材较高的人来使用,因而在选择跑步机的时候除...
 
 
15
2019-09
秋季健身,你需要注意......
进入秋季后,气温逐渐变低,早晚越来越凉爽。摆脱了天气炎热的困扰,你是否也想趁着这股凉爽劲加入到运动健身的队伍中呢?秋天坚持适度的身体锻炼,可以增进机体抗寒的能力,提高心血管系统的功能,提高大脑皮层的活跃性,保持头脑清醒、精力旺盛,对身体健康是十分有利的。但是,健身也应该做到科学、合理,盲目的运动不仅得不到锻炼,...
 
 
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2019-09
好看又实用的商用健身器材有哪些
  说起健身器材,大家肯定都不陌生。下面这些好多螺丝、铁杆组装起来,一个器材占了半间屋子的“精密仪器”,大家在健身房经常见到。它们看起来是很酷,但是对于一个朝九晚五的上班族或者只想在家里做一些日常锻练的人来说,这些商用健身器材既占空间,又不实用。  轻便,适合在办公室和家里使用的健身器材——哑铃&扭扭盘...
 
 
11
2019-09
健身器材的正确使用方法是什么
 健身器材的正确使用方法是什么?怎么使用才能达到最好的效果呢,下文我们给大家做出介绍。 1)最佳肱二头肌训练动作  杠铃弯举  虽然动作多变是促使肌肉全面发展的关键因素,但我们还是建议你主要采用直杆杠铃做弯举来练肱二头肌,只是偶尔增加一点变化。韦德集团的科研部门研究发现,使用直杆杠铃做弯举,可以比使用曲柄杠铃做...
 
 
09
2019-09
一起了解一下健身器械的适用人群
  很多朋友初到健身房都会一头雾水,对于选用什么健身器材也搞不清,其实健身房的健身器材按其使用功能不同大致可以划分为:健美型、休闲型、功能型、成长型以及综合型等等,不同的健身器械针对的人群有所不同,下面我们来一起了解一下健身器械的适用人群。  一、健美型健身房器材  这类健身房器材通常适合女子使用,因为女性进入...
 
 
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